אם אתם רוצים לשמור על מוח צלול כשאתם מתבגרים, נגיד שלום ל-8 ההרגלים הללו
שמירה על מוח צלול ככל שמתבגרים מחייבת בחירות חכמות בחיים. נגיד שלום להרגלים המפריעים לצלילות המחשבה, כמו ריבוי משימות ושימוש יתר במסכים. לחץ כרוני ואורח חיים יושבני הם גם אויבים של הבריאות הקוגניטיבית. על ידי הערכת הקשרים חברתיים ואימוץ תזונה עשירה בספרי תזונה, ניתן לעודד את המוח מבלי להמעיט בחשיבות של שינה. עיקרי המידע נגיד … המשך לקרוא אם אתם רוצים לשמור על מוח צלול כשאתם מתבגרים, נגיד שלום ל-8 ההרגלים הללו
17 תגובות