אנשים שמעולם לא משעממים בשנות הפנסיה שלהם מאמצים בדרך כלל את 7 ההרגלים היומיים הללו

שנות הפנסיה עשויות להיות מהנות ומספקות אם יודעים לנצל את הזמן כראוי. אנשים שחוו פנסיה מספקת לרוב חולקים בהרגלים יומיים שמסייעים להם למנוע שעמום ולחיות בצורה פעילה. הם לא רק ממלאים את זמנם, אלא גם משיגים תחושת מטרה וסיפוק שמעבר לשנות העבודה שלהם. מה הם ההרגלים המבדילים את הפנסיונרים הללו? כאן אנחנו מציעים לכם שבעה הרגלים יומיים שיכולים להפוך את שנות הפנסיה שלכם ליותר מספקות, ללא שעמום.

פעילויות גופניות

יציאה לפנסיה אינה סיבה להאט את הפעילות הפיזית. למעשה, אלו שנהנים משנות הפנסיה שלהם נוהגים לשלב פעילות גופנית בשגרה היומית. פעילות גופנית קבועה טובה לא רק לגוף, אלא גם למודעות. היא מסייעת בניהול מתחים, משפרת את מצב הרוח ומשפיעה בחיוב על הבריאות הכללית. בין אם מדובר במסלול הליכה בבוקר, תרגול יוגה או משחק גולף, פנסיונרים שפעילים גופנית נוטים להיות מאושרים יותר ומסופקים יותר.

חשיבות הפעילות הגופנית

היתרון של פעילות גופנית הוא שלא מדובר בגזירת גורל. כל אחד יכול לבחור את הפעילות שמתאימה לו, לדוגמה, תלמידי יוגה פחות גדולים למדרגות ריצה. זהו הדרך להתחיל את היום באנרגיה וחיוניות, דבר שמעורר עניין בשגרה היומית. שמירה על פעילות גופנית היא לא רק נושא של בריאות, אלא עניין של שמירה על השמחה והסיפוק בחיים.

למידה מתמשכת

להשקפה בלמידה מתמשכת יש נטייה לרמות רגש חיוביות. לדוגמה, אבא שלי, לאחר מספר שנים של עבודה מרהיבה בבנק, החל להתרכז באהבתו להיסטוריה והצטרף לקורס מקוון על אזרחויות עתיקות. שעות רבות משקיע בשיעורים שלו ובדיונים משפחתיים, שמהם נבעו תשוקות חדשות שלא היו לו אי פעם. למידה לא רק ממלאת את הזמן, אלא גם פותחת את הדלת בפני הזדמנויות חדשות.

ציוד כלים חדשים

לימוד לא חייב להיות קשור לנושאים כבדים או קורסים הידועים. זה יכול להיות על למידת שפה חדשה, נגינה בעוד, או גם הכנת מאכלים חדשים. כאשר אנחנו מחדשים את הידע שלנו, אנחנו מתמודדים עם אתגרים חדשים ובכך גם יוצרים תחושות הצלחה ורווחה.

תחזוקת קשרים חברתיים

נראה כי פנסיונרים שהם לא מרגישים משועממים נוטים להיות בעלי חיים חברתיים מלאים. הם מבינים את החשיבות של שמירה על קשרים עם חברים, משפחה והקהילה. מחקרים מראים כי קשרים חברתיים משלבים לתוצאות טובות יותר בגיל המבוגר, כפי שמתברר מניסיון. זה גם נכון בתמקדות על תקופה רגישה זו, כאשר העבודה לא משמשת כרשת חברתית.

מפגשים עם אנשים אוהבים

אז איך לשמור על קשרים? יש הרבה דרכים. הצטרפות למפגשים קהילתיים, התנדבות או סתם ליצירת קשר קבוע עם קרובי משפחה. פעילויות חברתיות אינן רק שכבת הם מעניקות לנו הרבה חום ותמיכה הכרחיים שכולנו זקוקים להם, הזדמנויות מצוינות לפגוש אנשים ולקיים שיחות מעניינות.

פיתוח שגרה יומית

שגרה יומית עשויה להישמע מעט משעממת, אך היא יכולה למנוע לא רק ממבהול או חוסר מטרה. במשך השנים, אנחנו מתמקדים בשעות העבודה, וזה יוצר סדר יום די מסודר. אולם, עם הפנסיה השגרה הזו נעלמת, ולפעמים זה משאיר תחושה של בלבול. פנסיונרים מסופקים נהנים מקיומם של שגרה יומית, וזה לא חייב להיות מקיף.

חשיבות היא לעצס הליך

שיטת פעולה יומית עשויה להתחיל עם טקס הקפה בבוקר, קריאת עיתון או אפילו טיול עם הכלב. ההרגשה שהשגרה יודעת לתפקד עם אווירה הופכת את הימים למותרים אם לא נרגיש שעובדים לחינם. אם אתם מרגישים כאילו אתם נמצאים במסלול מיותר, מומלץ לבחון שגרה שיכולה להתאים לכם.

חיבור לאנשים וסולו

יש כאלו שחשוב להם להיות לבד, ובייחוד באוגוסט. לעומת זאת, השקט הזה יכול להוות חוויה מתגמלת ונעימה. במהלך הפנסיה, יהיו רגעים של לבד, ולחלקם זהו זמן מצוין לעבוד על החיבור המיני. למעשה, רגעי השקט מסייעים להבין את החיים שלנו ולעבור על תהליך ההתפתחות האישית.

הפסקות ממותקנות

זמן אינטימי יכול להיות מדהים או כאשר אתם מגיעים למקום רגוע שיוכל לגרום לכם ללמוד יותר על עצמכם. תרגול מדיטציה, כתיבה ביומן, גינון או אפילו סתם ישיבה בלבוש עם כוס תה. הדברים הקטנים יכולים להוות שינוי גדול. לא מדובר בבידוד אלא ביכולת להכיר את עצמך טוב יותר. המיומנות לראות רגע של לבד לא במדובר מחשיבות דינמית אלא בהצעה למלא את עצמך בכח.

עיסוק בתחביבים

פנסיה היא התקופה מדויקת בכדי לגלות תחביבים שחלמתם לנסות, או להקדיש יותר זמן לתחביבים הישנים. תחביבים לא רק שמלאים את זמנכם, הם גם מעניקים לכם תחושת הישג ושמחה, בין אם מדובר בציור, גידול צמחים, כתיבה או צלמת ציפורים. תחביבים מזרימים את חייכם בצבע כשהם הדיגים הקטנים של חיי היומיום.

תחביבים ואנשים אחרים

היתרון המורגש של תחביבים, זה הם מאפשרים לנו לבטא את היצירתיות שלנו ובכך גם להכיר אנשים חדשים. כך שתמיד יש לכם את ההזדמנות להתנסות באיזיטון או פתאום ליצור קשרים חדשים. אם חלמתם לכתוב רומן, ללמוד לסרוג או לבנות דגמים של מטוסים – זו ההזדמנות לצלוח בדרך החדשה שנותנת לכם שעות של הנאה וסיפוק.

חשבתי שנים 'אני אהיה מאושר כשאני…' 5 הרגלים האלה עזרו לי סוף סוף להפסיק לחיות עבור העתיד ולהתחיל להעריך את ההווה.

סקרנות מתמשכת

אם יש דבר המפריד בין פנסיונרים שלא משעממים, היא הסקרנות. הם נחשפים mundos חדשים ונמצאים במרחק השתוקקות לחיים. סקרנות שומרת על המוח חד ומוודאת שאנו כנודנדות עבורה דבר. זו ההזמנה לחיים שיציינו להם הפתעה ובחון.

עולמות חדשים לחקור

בין אם מדובר במסעות למקומות חדשים, הכנת מתכון שונה או הבנה של טכנולוגיה חדשים, סקרנות יכולה להיות ההרגל הכי מהנה שתרצו לרכוש. העולם כולו מלא בפלאי רגש כאתגרים לקראת חיים מנהיגותיים בארץ מקום שיקדים אותנו לאילוצים.