עולם הלילה, שהוא בדרך כלל שעת מנוחה, יכול בעצם להוות את הבסיס להצלחה יומית ולבוקר בריא. אנשים שמתעוררים עם תחושת רגיעה ומוטיבציה לרוב מיישמים שגרה חיובית לפני השינה. פסיכולוגים מצאו כי הרגלים ליליים מסוימים יכולים להשפיע בצורה משמעותית על איכות השינה שלנו, על מצב הרוח בבוקר, ולסייע בהשגת מטרותינו האישי והממוקדות. המאמר הזה מציע סקירה … המשך לקרוא הרגלים ליליים של אנשים שמתעוררים עם תחושה צלולה ומוטיבציה, לפי פסיכולוגיה