להיות בכושר ובריא זה לא רק על דיאטות קפדניות או אימוני ספורט אינטנסיביים. יש עוד צדדים רבים בתהליך הזה שאפשר לחקור ולשפר. בעבודה על הבריאות שלך, חשוב להתמקד גם בהרגלים הנפשיים והמנטליים שמשפיעים על המסע שלך. מגישות כמו "הכול או כלום" והימנעות משינה מספקת יכולות להשפיע ביותר על הדרך שלך. במאמר הזה, נעמיק בשמונה הרגלים … המשך לקרוא אם אתה רוצה להיות בכושר ובריא מבלי להתאמן על חשבון עצמך, שלום לע习惯 הללו