יודעים מהי ריצת מיינדפולנס?

בעולם המהיר בו אנו חיים, אנו ממעטים להקדיש זמן לעצור ולחוות את הרגע. מיינדפולנס, או 'מודעות קשובה', נועד לעשות בדיוק זאת: לעצור ולהיות ברגע הנוכחי. אך האם ניתן לעצור ולפתח את ההקשבה העצמית במהלך ריצה? בכתבה הנוכחית נבחן את האפשרות להתבונן על עצמנו ולבחון את תחושותינו, תוך כדי ביצוע הפעילות הגופנית קרא עוד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דילוג לתוכן