פיתוח הרגלים חיוביים בבוקר יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים, במיוחד בגיל 70. התחלת היום בהכרת תודה קובעת מצב רוח חיובי, בעוד שפעילות גופנית יומית ותזונה בריאה ממלאות תפקיד מפתח בשמירה על בריאות טובה. בנוסף, טיפוח תשוקות, תרגול מודעות מלאה ועידוד קשרים חברתיים מעשירים את היומיום ומחזקים את הרווחה הרגשית, ומאפשרים להתמודד עם אתגרים … המשך לקרוא 8 הרגלים בוקר של אנשים שנהנים במלואם מ-70 שלהם לפי הפסיכולוגיה