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Les mamans qui font leurs premiers pas dans la maternité se retrouvent souvent confrontées à des commentaires bien intentionnés, mais parfois douloureux. Ces phrases, censées apporter du soutien, peuvent souvent avoir l’effet inverse. En 2025, il est crucial de comprendre comment ces mots peuvent affecter le bien-être des nouvelles mères. Explorons ensemble ces phrases redoutées et découvrons pourquoi il est temps de repenser notre façon de communiquer.

Les phrases à éviter : 7 commentaires qui peuvent être mal perçus

En tant que nouvelles mamans, la routine quotidienne peut être déjà assez accablante. Voici une liste de sept commentaires que beaucoup d’entre elles préféreraient éviter :

• “Tu as l’air fatiguée…” – Bien que ce commentaire semble empathique, il peut être perçu comme une critique de l’apparence de la mère et de ses compétences parentales.
• “Dors quand le bébé dort…” – Cette phrase, bien que pragmatique, peut créer une pression supplémentaire sur les mamans et les faire se sentir en échec si elles ne peuvent pas s’endormir lorsqu’il le faudrait.
• “Profite de chaque instant…” – En réalité, cette exhortation peut accentuer la culpabilité lors des moments difficiles, rendant les mamans plus anxieuses face à leurs vraies expériences.
• “Le bébé est sage ?” – Ce type de question peut amener à des Jugements injustes sur le comportement d’un nouveau-né, qui n’est qu’en train d’apprendre et d’évoluer.
• “Ça va passer…” – Bien intentionnée, cette phrase peut sembler dévalorisante lorsque la maman traverse une période difficile qui semble infinie.
• “Tu gâtes le bébé…” – Cette affirmation peut faussement insinuer que répondre aux besoins d’un nourrisson pourrait créer des comportements indésirables plus tard.
• “Tu vas retourner au travail ?” – Cette question peut mettre une pression inutile sur les mamans, leur laissant peu d’espace pour naviguer leurs nouvelles responsabilités.

Pourquoi ces phrases peuvent affecter les nouvelles mamans

Les mamans se trouvent souvent dans un tourbillon d’émotions et de défis lorsqu’elles accueillent un nouvel enfant. Les commentaires de l’entourage, même venus d’un bon cœur, peuvent intensifier leurs luttes internes. Par exemple :

• Le jugement caché : Quand on dit “Tu as l’air fatiguée”, cela peut être interprété comme un reproche implicite de ne pas être à la hauteur.
• La pression de la performance : Avec “Dors quand le bébé dort”, l’idée que la mise en pratique de ce conseil pourrait être mesurée en tant que réussite ou échec crée un stress supplémentaire.
• Le poids de la culpabilité : L’injonction à “profiter de chaque instant” peut forcer une nouvelle mère à se sentir mal à l’aise avec ses véritables sentiments, lui faisant croire qu’elle doit apprécier chaque crise de pleurs.

Comment soutenir réellement une nouvelle maman

Le soutien émotionnel est essentiel pour les nouvelles mamans. Voici quelques façons bien adaptées pour parer à leurs besoins réels :

• Offrir votre aide, sans jugement : Plutôt que de faire un commentaire sur leur apparence, proposez-lui de préparer un repas avec Earth’s Best ou de lui amener des produits utiles comme ceux de Mommy’s Bliss.
• Écouter : Plutôt que de donner des conseils, soyez simplement là pour entendre leur histoire et leurs préoccupations.
• Valider leurs émotions : Rappelez-leur qu’il est normal de ne pas être joyeuse à chaque instant et que l’adaptation prend du temps.

Réflexions finales : Rethink your words to support new mothers

À l’heure actuelle, en 2025, il est impératif que nous songions à l’impact de nos mots. Repenser nos communications avec les nouvelles mamans peut non seulement alléger leur fardeau émotionnel, mais aussi renforcer les liens sociaux. En répondant à leurs besoins et en choisissant des expressions de soutien sincères, nous aidons à créer un environnement propice à leur bien-être.

En fin de compte, peut-être que le mot le plus réconfortant que nous puissions offrir est simplement : “Je suis là pour toi.” Faisons en sorte que notre communauté soit un espace bienveillant et compréhensif pour toutes les mamans.