Être maman, c'est souvent un vrai tourbillon. Coupées de notre vie d'avant, on se retrouve immergées dans des couches, des nuits blanches et des rendez-vous chez le pédiatre. Il n’est pas surprenant que, dans cette tempête, beaucoup de mamans perdent le contact avec leurs amis. Et cela, sans même s'en rendre compte ! Pourtant, ces connexions amicales pourraient apporter tant de soutien et de joie. Voici un tour d’horizon des 8 habitudes quotidiennes qui témoignent de cette distance croissante.
Prioriser la vie de famille sur les amitiés
Une maman, c’est un peu comme une guerrière totalement engagée. La vie de famille prend souvent le pas sur toutes les autres priorités. Les matchs de foot et les réunions parents-professeur remplacent ces déjeuners entre copines. Et bien que cela soit tout à fait normal, cela peut mener à une éloignement des amitiés. Les amis comprennent que la maternité est exigeante, mais ils vous souhaitent également de rester présentes dans leur vie.
- Équilibrez votre temps entre la famille et les amis.
- Planifiez des rencontres, même courtes.
- Rappelez-vous que votre bien-être social est important.
Échapper aux événements sociaux
Sauter des événements sociaux devient une habitude plus que jamais. Qui a encore de l'énergie pour sortir après une nuit à bercer un bébé en pleurs ? Annuler des plans devient monnaie courante, et ce comportement peut commencer à affecter votre relation avec vos amis. Vous ne voulez pas que vos amis pensent que vous ne vous intéressez pas à eux, même si ce n’est pas le cas.
- Définissez un objectif personnel de présence lors d’événements.
- Envoyez un message même si vous ne pouvez pas assister.
- Créez un calendrier d'activités avec vos amis.
Perdre l'art de la conversation
Un autre piège classique : lorsque vos discussions avec vos amis tournent uniquement autour des enfants. Il est facile de se laisser happer par des sujets parentaux, mais n’oubliez pas que vous avez des passions en dehors de la maternité !
- Faites un effort pour aborder d'autres sujets.
- Inspirez-vous de vos anciennes passions.
- Faites des recherches sur des sujets en vogue pour animer vos discussions.
Passer plus de temps en ligne
Avec l'essor des réseaux sociaux, il est devenu tentant de remplacer les interactions réelles par des cliques virtuels. Les études montrent que les mamans passent souvent plus de temps à scroller qu’à passer du temps avec leurs amis. Bien que ces interactions puissent sembler suffisantes, elles engendrent souvent un sentiment d’isolement.
- Fixez des limites concernant le temps passé en ligne.
- Trouvez une plateforme d’échange avec vos amis.
Devenir trop indépendante
Ce besoin de tout gérer par soi-même peut créer une barrière d’isolement. Pensez à toutes ces occasions où vous auriez pu demander de l'aide à un ami, mais avez choisi de tout gérer seule. Rappelez-vous que vos amis sont là pour vous soutenir.
- Osez demander de l'aide.
- Partagez vos difficultés.
- Instaurez un système de soutien mutuel.
Négliger ses intérêts personnels
Les hobbies ne sont pas que du divertissement – ils constituent également un pont vers vos amis. Si vous avez laissé de côté le yoga ou la lecture, il est temps de réintégrer ces activités dans votre vie. Ces plaisirs personnels renforcent votre identité en dehors du rôle de maman.
- Consacrez une heure par semaine à vos hobbies.
- Partagez vos découvertes avec des amis.
- Rejoignez un club ou un groupe d’intérêt commun.
הקשר הכואב ביותר בחייך יהיה עם אדם שיש לו תכונות אלו, אומרת הפסיכולוגיה
Sur-analyser chaque interaction sociale
Ponder une simple conversation avec un ami peut devenir une source de stress. Vous tendez à vous demander si vous ne les dérangez pas, ce qui risque de vous mener à l'isolement. Gardez en tête que votre amitié est précieuse et qu’il est normal de faire des erreurs.
- Soyez spontané dans vos interactions sociales.
- Partagez vos pensées sans hésitation.
- Ayez confiance en vous et en votre valeur en tant qu'amie.
Oublier l'importance des amitiés
Il est facile d'oublier à quel point les amitiés sont vitales dans notre vie. Ce soutien émotionnel, ces rires partagés sont irremplaçables. Ne laissez pas le chaos de la maternité vous faire oublier la richesse de ces relations.
- Réservez du temps pour vos amis, même si c'est virtuellement.
- Souligner et apprécier les moments passés ensemble.
- Trouvez un moyen de célébrer les petites victoires entre membres du réseau des mamans.
נראה שהמאמר מדבר על חוויות רבות של אמהות והאובדן של קשרים. ההתמודדות עם השגרה החדשה והצפות בלילות לבנים היא אתגר אמיתי, וזה כל כך חשוב להכיר בכך!
נכון, הרבה אמהות מאבדות קשר עם חברים, וזה יכול להיות מאתגר. ההרגלים היומיים שהוזכרו יכולים באמת לעזור לשמור על הקשרים החברתיים בזמן הלחוץ הזה!
ממש אהבתי את התייחסותך לחיים לפני ההורות, זה כל כך נכון! השימוש במילים "on se retrouve immergées" מדגיש את התחושות העמוקות שמרגישות אמהות, וזה נוגע ללב.