על מה אתם חושבים בזמן ריצה כל כך ארוכה?

על מה חושבים בזמן פעילות גופנית מתמשכת? האם הדרך שבה אנו חושבים משפיעה על האופן בו אנו מבצעים פעילות גופנית? האם ביכולתה להשפיע על הביצועים שלנו? וכיצד מושגים מעולם הפסיכולוגיה, כגון: אסוציאציה ודיסוציאציה בכלל קשורים? קרא עוד

9 דרכים להעלאת המוטיבציה לרצים מתחילים

היציאה הראשונה לאימון יכולה להיות אחת המשימות המאתגרות והקשות. בראיון עם כתבת 'שוונג', דגנית מקא-קראוז, אנו משוחחים על דרכים להעלאת המוטיבציה הראשונית שתאפשר לנו לקום מהספה. קרא עוד

דילוג לתוכן