כיצד הצבת מטרה חדשה בריצה מחזירה אותנו ל"מסלול"

כיצד הצבת מטרות נכונה יכולה לסייע לנו בקידום וביצוע פעילות גופנית? מהן מטרות שעשויות לקדם אותנו לעבר היעד, לעומת מטרות שעלולות דווקא לפגוע בו? קראו עוד