על ספת הפסיכולוג- מדוע הריצה מעודדת את הלא מודע?

"אה אתה פסיכולוג? ברור שלכל אחד יש את הקשיים שלו, אבל מאז שאני רץ אני מרגיש שאני לא צריך פסיכולוג – הריצה היא הפסיכולוג הכי טוב שיש לי". משפט זה נאמר לי פעמים רבות, ועדיין, בכל פעם שאני שומע אותו, לבי מתרחב מעט משמחה, כי אני מבין שלא צריך להכיר את הביסוס המדעי והמחקרי הרב אודות הקשר בין פעילות גופנית ובריאות נפשית, כדי לתפוס ברמה האינטואיטיבית והבסיסית ביותר את הדבר הבא: שלא משנה מה תעשו ומה רמת הכושר שלכם, פעילות גופנית תעלה לכם את מצב הרוח.

לחץ כאן למעבר לכתבה המלאה