מה הריצה יכולה ללמד אתכם על עצמכם?
האם לקחים הנלמדים בעת ביצוע פעילות גופנית יכולים להיות מיושמים גם בתחומי חיים אחרים? כיצד תחושת ההצלחה הנחווית בעת ביצוע ספורט עשויה להיות מוכללת לחיים עצמם? ואיך המושג 'תחושת מסוגלות' קשור לכל זה? קרא עוד
יום: 27 בינואר 2020
מה מקומה של הפעילות הגופנית בבריאות הנפש?
האם פעילות גופנית יכולה לסייע לנו עם קשיים נפשיים? מתי מומלץ להשתמש בפעילות גופנית? כיצד אנו, כאנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש, עושים שימוש בפעילות גופנית בעבודה עם מטופלים? על מקומה של הפעילות הגופנית בבריאות הנפש בכתבה הבאה קרא עוד
מדוע קשה להתמיד בריצה או בפעילות ספורטיבית?
כל מי שמעוניין להתחיל לבצע פעילות גופנית מבין שעליו לבצע שינוי. כל מי שניסה בעבר, אך לא הצליח להתמיד, מבין כמה שינוי הוא תהליך קשה. יתרה מכך, שינוי הוא תהליך מתמשך, ולחלוטין איננו מצב של 'זבנג וגמרנו'. מהם , אם כן, 5 שלבי השינוי, וכיצד היכרות עמם עשויה לעזור לנו לקדם את תהליך השינוי שאנו […]
האם דימוי גוף עוצר אנשים מלבצע פעילות גופנית?
לכולנו יש מחשבות והשגות לגבי הגוף שלנו. חלקנו שלמים אתו יותר, חלקנו פחות. נהוג לחשוב כי דימוי גוף הוא אחד הנושאים הגורמים לאנשים להתחיל לבצע פעילות גופנית, אך האם ייתכן שאותו גורם המניע אותנו, הוא גם אותו אחד שעוצר מבעדנו לבצע פעילות גופנית? קרא עוד