קטגוריה: פסיכולוגיה ופעילות גופנית

פסיכולוגיה: "מה אנשים חושבים עליי כשהם רצים מולי?"

האם לצורה בה אנו מסתכלים על עצמנו יש השפעה על האופן בו אנו מבצעים פעילות גופנית? או שאולי מה שמשפיע זו העין הבוחנת של הסביבה? בכתבה הבאה נבחנים הגורמים המשפיעים לחיוב או לשלילה על ביצוע פעילות גופנית קראו עוד

גבולות הריצה: האם לידיעה מהו מרחק הריצה יש השפעה על מהלך הריצה?

למה זה שכשאתם מתכננים ריצת 10 ק"מ, כבר בקילומטר ה-6 מתחילים לחשוב על הסיום והריצה הופכת לקשה יותר? ולמה כאשר הריצה ארוכה יותר, המחשבה על הסיום מגיעה רק מאוחר יותר? האם וכיצד הידיעה על מרחק הריצה משפיעה על חווית הריצה כולה? קראו עוד

האם רצים הם נרקיסיסטים?

האם הריצה גורמת לנו להיות נרקיסיסטים? מה זה בכלל 'נרקיסיזם' ואיך הוא קשור לפוסטים בפייסבוק? קרא עוד

מה המשמעות שהריצה יוצקת לתוך החיים שלכם?

לכולנו יש סיפורים על עצמנו- כאנשי מקצוע, כתלמידים, כנבי זוג וכד'. מתי הסיפור שמגדיר אותנו הופך לסיפור שדווקא כולא אותנו? והאם ביכולתה של פעילות גופנית לסייע לנו לייצר סיפור חדש על עצמנו? קרא עוד

מדוע רצים הם כאלה מזוכיסטים? הפסיכולוגיה של הכאב

מכירים את תחושת הכאב הזו שלאחר פעילות גופנית מאומצת? מה יש בה שגורמת לנו לשוב ולבצע פעילות בעלת פוטנציאל להכאיב לנו? כיצד מונחים פסיכולוגיים כגון: 'נרקסיזם' ו- 'מזוכיזם' קשורים לכך? ואיך זה קשור לרצון של כולנו להיות קצת 'גיבורי- על'? על כל אלו ועוד, בכתבה הבאה קרא עוד

על מה אתם חושבים בזמן ריצה כל כך ארוכה?

על מה חושבים בזמן פעילות גופנית מתמשכת? האם הדרך שבה אנו חושבים משפיעה על האופן בו אנו מבצעים פעילות גופנית? האם ביכולתה להשפיע על הביצועים שלנו? וכיצד מושגים מעולם הפסיכולוגיה, כגון: אסוציאציה ודיסוציאציה בכלל קשורים? קרא עוד

9 דרכים להעלאת המוטיבציה לרצים מתחילים

היציאה הראשונה לאימון יכולה להיות אחת המשימות המאתגרות והקשות. בראיון עם כתבת 'שוונג', דגנית מקא-קראוז, אנו משוחחים על דרכים להעלאת המוטיבציה הראשונית שתאפשר לנו לקום מהספה. קרא עוד

מה הריצה יכולה ללמד אתכם על עצמכם?

האם לקחים הנלמדים בעת ביצוע פעילות גופנית יכולים להיות מיושמים גם בתחומי חיים אחרים? כיצד תחושת ההצלחה הנחווית בעת ביצוע ספורט עשויה להיות מוכללת לחיים עצמם? ואיך המושג 'תחושת מסוגלות' קשור לכל זה? קרא עוד

דילוג לתוכן